一不小心就會產後憂傷！張齡予揭「育兒日常」累問：我是貪婪的爸爸？

主持人張齡予11月剖腹產下女兒，居然即使太急於恢復生活，剖腹喉嚨又裂開，不得不轉至大療養院重新外科手術，讓她自省「欲速則不達」，藉他們的實戰經驗提醒我們，剖腹產後還是要漸漸照料喉嚨，免得再痛第2次。近年經常分享產後調理生活的她，有感而發坦言「真的一個不小心就會產後憂鬱」，表達了疲憊的心情。

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本報記者劉宛欣／綜合報道

張齡予14日在facebook感慨「當媽媽真的不容易，請大家都對媽媽們好一點」，則表示新手爸爸媽媽手忙腳亂、沒實戰經驗，有許多苦惱，須要有人交換實戰經驗、寬慰關愛、指點迷津，生孩子前害怕孩子不健康，出生後還要跟蹤「母奶有沒有、要不要餵？要親餵還瓶餵？要吃什麼發奶？塞奶怎麼辦？擠奶很麻煩也有夠煩，每一個睡眠是以兩三個小時為單位還不一定睡得著，每天睡不飽很崩潰怎麼度過？」，說道「做這些決定，我是個自私的媽媽嗎？一個不小心就會產後憂鬱」。

張齡予指出即便已經是有許多資源、許多支持的爸爸，還是會感受到過去對養孩子的想象太天真，須要每晚都告訴他們「珍惜擁有的，看著孩子健康地呼吸長大中，真的很幸福，但每天都有不同的身心難關」。

身旁有當爸爸的醫生好友，給了張齡予許多心得分享，她透漏產後很難有無力感，即使養孩子並非努力就一定突破，睡不飽又會精神力上升，難怪自己不太好，「4個月就可以吃副食品了，不要太糾結，前面三個月，母奶加配方奶，就隨自己的能力。進入副食品好好鍛練咀嚼功能，也會長得很好的」、「生命會找出路，妳已經很努力給他最好的了」。

張齡予還分享了那位醫生好友的名言「我是理智派的，雖然自認還算吃苦耐勞，但能合理輕鬆的時候，我不要累自己，愛孩子不一定要把自己綁住」，假如一直勉強他們就難產後憂傷，他們的皮膚他們決定，爸爸歡樂才會有歡樂的孩子跟家庭，。