她是《惊魂逆转》中的反女一卓婭，身形嫵媚有致，個性唱功都上佳

對於男演員而言優雅的外貌已經並非她們贏得事業成功的資本了，只有高超的唱功就可以贏得觀眾們的肯定。這一路上她有過不被理解,有過被婉拒到處碰壁,有過辛酸和絕望,但是卻未曾想過放棄，一直不懈努力。

2022年6月因編劇玄城子的誠意邀請，她參演了動作驚悚片影片《惊魂逆转》出演反女一卓婭，編劇所倚重的是她頭上的特殊氣質，餘凝的身形嫵媚有致,不論是個性還是唱功都上佳,她的頭上有多種不同的個性,由內而外透出的氣質和普通人是不一樣的,其原因是她一直遊走於瑜珈應用領域，瑜珈帥哥啊修身又修心。

出生雲南的她,竟有一副南方小姑娘的纖細的窈窕身形，五官清晰深刻,帶有許多異地韻味,既有男性的柔美,又有漢子的陽剛。

餘凝姣好的身形和她精巧的五官，無論走到哪裡都是一道靚麗的風景線，但是還尤其的會穿搭，無論是她練習瑜珈時的私服還是應邀出席公益活動的晚禮服，她的外型總是讓人耳目一新。

餘凝通過靚麗的外型、精采的瑜珈動作，使她受到了愈來愈多的關注與鍾愛。餘凝外型亮麗、個性獨有，她在接觸影視製作行業後，利用自身優越的皮膚條件，將瑜珈融入到演出中，使他們的藝術風格更為突顯，餘凝在影片中的表現究竟怎樣，我們期盼《惊魂逆转》快點兒公映吧！

餘凝初涉影片界客串演出了影片《人间》出演一位調皮的白衣天使，小護士，爾後更是奪下了影片《余下的时光》的女主角，出演劉曉麗，據圈內人士透漏，其表現較為傑出，由於本片仍未播映，精采尚待後續共賞。

編劇給餘凝的那個配角顛覆了她以往所出演的所有配角，有著非常大的反差，是一個頗具挑戰性的配角，不單單有動作戲，還有打鬥戲，最重要的是要演的壞壞的感覺，對於一個瑜珈女孩來說難度常數的確蠻高的。