盧學叡一年甩肉31.6千克　晒超狂對比照揭訣竅三個字

盧學叡自承是易胖體質，再加上又懶得運動，去看了醫生還提出「我還是想吃好吃的，也會喝酒」，只好醫生教了他一個「算是正常飲食」的方式，就是發生改變飲食的次序，這種他不必吃水煮餐、養生難吃餐，最後又復胖、更胖、炸胖，一年的時間他甩肉31.6千克，這種的發生改變他覺得讓生活變規律性，週末不再飲酒到宿醉，禽流感前中午時能去打乒乓球，現在有時會跟著YouTube運動一半小時。

盧學叡一年甩肉31.6千克。 圖／擷自

盧學叡臉書上透漏，今年初做健康檢查，除了體重超標外，發現血糖、脂蛋白等數值都顯示「盧先生，您這幾年確實過度享受了。」，只好就先從睡眠開始改善，以往都是要看見木星才闔眼，現在換成最晚下午三點就休息，儘管聽起來還是很晚，但這種做的益處是，增加了早上好友的酒局、少了一頓醉酒宵夜。

出席過第二屆「超級星光大道」的盧學叡，近年分享他們減重心得，一年內甩肉31.6千克，他曝訣竅就是三個字「自律」，還笑稱這是一個有點兒勵志又帶點炫耀又有點兒難以置信的故事情節。