喝鮮奶茶照樣瘦！張景嵐「日常堅持15習慣」養出女神極品身形

至於飲品部份，張景嵐說他們只喝鮮奶茶，且只喝無糖去冰，她額外補充則表示，一年四季最好都千萬別讓他們冷到，才不能讓皮膚循環變差，最後一點則是提及她大約每3個月會進行一次午餐輕斷食。

飲食的內容方面，張景嵐則表示不能主動攝入碳水化合物及纖維素，但是肉、蛋、魚、豆、奶、黃瓜會盡量每晚都吃到，兩天的水分則儘可能控制在個人基礎代謝率之下，飲料方面她透漏家裡不買任何巧克力飲料，只有五穀雜糧、水果類薏仁麥片等健康肉類，如果是好友相約、工作才會吃到飲料或甜品。

張景嵐說前述做法已經成為她的日常習慣，長期下來皮膚穩定度高，即便忽然大吃也不太會變胖，因而不能故意完全不吃或者少吃一餐，她指出讓皮膚健康運作，才不能走到身形失控的那一步。

張景嵐在Instagram限時實時中提及，每晚中午下班後會來一碗溫水，平常也是喝溫水居多，在一日三餐方面她並沒有故意減肥，而是照常排便，但最後一餐會相距睡覺時間4個半小時。

張景嵐。 圖／擷自

女演員張景嵐自入行以來一直維持較好身形，身材保持得當的她幾乎沒有走鍾過，但這全是因為日常對生活習慣的堅持，此次她趁防疫前夕不藏私公開15點，讓歌迷見識到她對他們的嚴格要求。